Azia na Gravidez

Eu tenho lido em vários blogs e sites que no seguntro trimestre, a sensação de azia e queimação aumentam muito... Comigo está acontecendo isto! Já não bastasse meu primeiro trimestre + meu problema de esofagite (tratamento suspenso na gravidez) agora tenho tb uma azia enorme + dor de estômago, quase todas as noites.

"O nome oficial dessa sensação é pirose, palavra que vem do grego e significa ação de queimar. Durante a gravidez, é relativamente comum sentir o estômago em brasa depois de ingerir determinados alimentos. Observe quais são eles e risque-os do cardápio. Não existe nenhum alimento específico que provoque azia; a causa é muito individual, embora alguns estudos relatem que a cafeína pode piorar a sensação”, esclarece a nutricionista Fabiana Casé do Vale. Comidas muito ácidas ou gordurosas pesam e devem ser esquecidas pelas gestantes com propensão à azia. No mais, coma menos quantidade e mais vezes durante o dia. Você certamente se sentirá melhor."

Dicas que encontrei na Net:

•Coma de forma moderada e racional (entre 5 a 6 refeições por dia), evitando fritos e comidas muito condimentadas; (Quem come fora sabe q é quase impossível pensar nos alimentos não condimentados!)

•Após as refeições, masque uma pastilha elástica, pois estimula a produção de saliva, que ajuda a neutralizar os ácidos do estômago; (Tenho feito isto esta semana, faz 3 dias q está dando certo, logo porém preciso voltar ao dentista de certo! rs)
•Evite bebidas com gás, álcool, café, chocolate, sumos de fruta ácidos, tomate, mostarda, vinagre; (Mas eu amo tomatiiiiii rs)

•Modere ao máximo o consumo ou exposição ao tabaco; (Graças a Deus não fumo!)
•Não se deite após as refeições, deverá evitar comer 3 horas antes de ir para a cama, uma vez que os ácidos do estômago sobem mais facilmente quando está deitada; (Isto é pura verdade!!! )

•Levante a cabeceira da cama, de forma a elevar o corpo e, desta forma, manter os ácidos no estômago, ajudando, assim, à digestão; (Já faço isto desde q descobri a Esofagite, ajuda bastante)
•Controle o seu peso, com a supervisão do seu médico obstetra; (ops...)

•Use roupa larga e confortável, especialmente à volta da cintura e estômago. (Claro!)

Se não melhorar adoptando estas medidas, aconselhe-se com o seu médico sobre a medicação indicada para a azia e para o seu estado. (No meu caso eu tomo ranitidina e bromoprida para controlar o refluxo e nas horas mais urgentes: mylanta pastilhas - uma salvação!)

Frutas indicadas: mamão, manga, banana, uva, caju, maçã (crua ou cozida) e goiaba cozida.

Frutas contra-indicadas: laranja, limão, tomate, kiwi, maracujá, abacaxi (frutas ácidas em geral). Abacate, coco, nozes, avelãs e castanhas (por conterem muita gordura).

Remédio caseiro que pode lhe ajudar a solucionar a azia:  Descascar batatinha (batata inglesa), ralar e depois espremer até sair o leite. Tomar 1 colher, em jejum, após escovar os dentes.